-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в masanu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2010
Записей: 6971
Комментариев: 3668
Написано: 10968

Чем утолять жажду

Вторник, 11 Июня 2013 г. 11:50 + в цитатник

Получить идеальную фигуру, без малейших усилий  современному человеку позволяет  новейшая технология коррекции тела – липосакция лазерная.



Если физические упражнения продолжаются менее сорока пяти минут, то наилучшим напитком для утоления жажды является вода. Если же упражнения весьма интенсивны, то для восполнения потерь жидкости можно использовать спортивные напитки. Однако прежде чем их пить, внимательно изучите этикетку, потому что некоторые из этих напитков — скорее суррогатные продукты, чем питательные.

1x1.transЧем утолять жажду

Доктор Тим Дан на уик-энды становится игроком местной бейсбольной лиги. Он знает из первых рук проблему, возникающую перед активными людьми, когда им необходимо утолить жажду.

«Идеальными спортивными напитками считаются те, что содержат углеводы, протеины, кофеин, травы, витамины. Как же выбрать наиболее подходящий напиток? Все просто. Нет никакого волшебного тоника, от которого вы будете прыгать выше, бегать быстрее, улучшите мыслительную способность или в одночасье станете первоклассным спортсменом. Цель спортивных напитков в том, чтобы поддерживать водно-солевой баланс организма, возмещать жидкость, потерянную во время интенсивных физических нагрузок».

Доктор Дан добавляет: «Помните, что наилучший напиток для возмещения утраченной жидкости — это вода. Ведь главная составляющая нашего тела — вода. Воды в мире много, она недорога и давно уже одобрена матерью-природой как основной напиток. Вода должна быть нашим главным питьем для возмещения потерянной организмом жидкости. Но во время напряженной физической деятельности или деятельности, продолжающейся более 45 минут, одной воды для организма может оказаться недостаточно».

Так что же должен содержать спортивный напиток?

Доктор Дан говорит: «Оптимальный спортивный напиток должен содержать не более 8 % углеводов. Избегайте спортивных напитков со слишком большим содержанием углеводов, напитков, содержащих кофеин или препараты лекарственных трав. Эти компоненты могут ухудшать эффективность спортивного напитка, основная задача которого — пополнять сократившиеся запасы жидкости в организме. Смотрите на это дело просто. Пополняйте запасы жидкости, но помните: спортивный напиток — не волшебное питье. Ваши спортивные показатели и самочувствие могут быть улучшены лишь за счет правильного питания, достаточного отдыха и соответствующих упражнений».

Исследователи из Колорадского университета установили, что для более чем девяти человек из десяти, если они не выходят за рамки привычной им физической активности, вода является наилучшим напитком. Спортивные напитки хороши лишь для спортсменов, которые подвергаются очень большим физическим нагрузкам.



Электромонтажные работы требуются в каждом доме Москвы, вызвать электрика в Москве можно на сайте moskva.elektriki24.ru. 




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку